身体症状可预测体内缺乏元素:多汗可能缺铬
时间:2017-12-08

   身体症状预测身体缺乏元素:多汗症可能缺乏铬

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  身体的一些线索可能会揭示重大问题。据英国“每日邮报”5月13日报道,英国顶级法医科学家吉姆•坎贝尔(Jim Campbell)发表了一本新书“人体健康语言”,其中列出了100多个容易被忽视的症状以及与疾病的联系。

  1.咬指甲:缺钙或缺乏其他微量元素。头发和指甲含有钠,钙,钾等多种矿物质,有助于清除身体因焦虑而产生的过量酸,所以很多人在紧张的时候不会有意识地咬指甲。补充矿物质可以帮助你摆脱这个不好的问题。

  2.上臂甲状腺肿:缺乏必需脂肪酸。皮肤上的小硬性突起,也称毛发角化,尤其是在上臂,大腿或臀部,这些皮脂部位较少,更容易发生角蛋白超负荷。最好的方法是吃鱼油,鸡蛋,亚麻籽等。

  3.摇臂腿或盘腿坐:低血压。如果平时血压降低,下意识地盘腿而立,是保证大脑本能的血液供应的首选。同样,盘腿而坐的腿会减少腿部血流,防止血压下降。

  4.皮肤黄色:甲状腺功能减退。缺乏甲状腺素,胡萝卜素在体内堆积得太多,皮肤也是黄色的问题。

  5.鼻子或牙龈出血:维生素K或C不足上述症状表明您的血液凝固机制存在问题,在饮食危急的老年人或营养不良的人中更常见。大多数人应该吃菠菜,西兰花和卷心菜。

  6.握手:缺乏镁和维生素B1。大约5%的40岁以上人群有不明原因的非神经性抖动,这可能是缺镁和维生素B1。它们很容易溶于水,可以很容易地从身体排出长期补充。

  7.出汗:糖尿病或缺少铬。几项研究表明,铬可以稳定血糖,降低胰岛素水平。但是,在烹饪过程中,铬会丢弃大部分食物,这类人应该尽量补充铬。

  8.妊娠纹:缺锌。妊娠纹常见于妊娠妇女,但当人们突然变胖时,长大后也会有长的妊娠纹,如青春期。应多吃贝类,坚果,奶酪等富含锌的食物。但是锌的食物很难被人体吸收,大部分会随着水分而流失,最好是用汤喝。

  9.过量的蜡:缺少必需脂肪酸。太多的耳垢会影响听力并引起瘙痒。在这一点上,身体认为这是一种感染,并试图清除感染的来源,导致更多的耳垢。

  英国“每日邮报”报道了原文(英文)