研究表明睡眠方法不对可导致严重肥胖
时间:2017-12-08

   研究表明,睡眠方法会导致严重的肥胖

  最近,美国“新科学家”在线版发表的一篇文章认为,睡眠不当的方法可能会导致人们的睡眠不足,得到认真的肥胖!

  文章指出,睡得太多或太少,都会对胖子产生重大影响。克里斯汀赫斯顿和他的同事在北卡罗莱纳州维克森林大学进行了深入研究,这个问题分别为1100非洲和西班牙裔美国人长达五年监测。两组受试者发生肥胖的风险都较高。

  在他们监测的人群中,40岁以下每天睡眠少于5小时的目标人群比每天睡眠6至7小时的人群多1.8公斤以上。睡眠时间超过8小时的人比那些中度困倦的人要重。 CAT扫描可以显示内脏脂肪的生长,它们一般在人体内脏周围积累,这种脂肪的脂肪堆积对人体健康危害最大。

  从以上研究成果来看,人睡得太多,可能是元凶肥胖,但是睡眠太少,就不一定能起到减肥的效果,有时候也可能适得其反。适度的睡眠是保持健康和适应的关键。

  新科学家报告(英文)

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